৪৩১ মিনিট আগের আপডেট; দিন ৬:৫৬; মঙ্গলবার ; ১২ এপ্রিল ২০২১

জীবনযাপন

Noimage

০৬ এপ্রিল ২০২১, ১৩:০৮

লকডাউনে রোজার প্রস্তুতি

Abu Sumain

শুরু হয়েছে লকডাউন। জরুরি প্রয়োজন ছাড়া ঘরের বাইরে বের হচ্ছেন না কেউ। করোনাভাইরাস মহামারি ঠেকাতে নেওয়া হয়েছে এই পদক্ষেপ। এদিকে কিছুদিন পরেই শুরু হবে পবিত্র রমজান মাস। বছরের অন্যান্য মাসের তুলনায় এই মাস ব্যতিক্রম। এদেশের মুসলমান ধর্মাবলম্বীরা এই এক মাস রোজা পালন করে থাকেন। ফলে বদলে যায় পুরো মাসের জীবনযাপনের চিত্র। ভোর রাতে সাহরি খেয়ে রোজার শুরু এবং মা

Noimage

০৫ এপ্রিল ২০২১, ১৮:১৮

মাস্ক পরার আগে ও পরে যা করবেন

Abu Sumain

করোনাভাইরাস আবারও স্বরূপে ফিরে এসেছে। মাঝে কিছুটা কমে এলেও ফের বাড়তে শুরু করেছে এর সংক্রমণ। প্রতিদিন নতুন আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে, দীর্ঘ হচ্ছে মৃতের তালিকাও। এমন দুঃসময়ে আতঙ্কিত না হয়ে সচেতন হোন। স্বাস্থ্যবিধি মেনে চললে এই সংক্রমণ থেকে দূরে থাকা সম্ভব হবে। গত এক বছরে আমাদের জীবনযাপনের তালিকায় যোগ হয়েছে নতুন অনেককিছু। তার মধ্যে মাস্ক অন্যতম। এখন বাই

Abu Sumain

সামনে অনেকরকম পদ খাবার সাজানো থাকলেও আমরা কিন্তু সব পদ খাই না। বেছে বেছে সেই খাবারগুলোই খাই, যেগুলো আমাদের বেশি পছন্দ, স্বাস্থ্যের জন্য তুলনামূলক বেশি নিরাপদ। অনেক সময় আমরা একসঙ্গে একাধিক খাবার খাই। যেমন ধরুন টোস্টের সঙ্গে মাখন কিংবা চিপসের সঙ্গে চাটনি। সব ধরনের খাবার একটির সঙ্গে অন্যটি খেলে যে উপকার হয় তা কিন্তু নয়। অনেক ক্ষেত্রে হজমে দেখা দিতে পা

Abu Sumain

মুখমণ্ডলে ব্রণের অভিজ্ঞতা হয়নি এমন মানুষ পাওয়া দুষ্কর। বিশেষ করে কিশোর-কিশোরীরা মুখের ব্রণ নিয়ে খুবই অস্বস্তিতে থাকে। কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তারা হাঁতুড়ে কিংবা চিকিৎসক নন এমন কারও পরামর্শে ফার্মেসি থেকে ওষুধ কিনে খান। এতে হিতে বিপরীত হয়। ব্রণ বেড়ে অনেক সময় মুখে স্থায়ী দাগ পড়ে যায়।

সঠিক চিকিৎসায় ব্রণ ভালো হয়। বর্তমানে আধুনিক চিকিৎসায় ব্রণ দূরে

Abu Sumain

কোষ্ঠকাঠিন্য একটি বিরক্তিকর ও যন্ত্রণাদায়ক সমস্যা।  একদিনে বা হঠাৎ করে কোষ্ঠ-কাঠিন্য হয় না।  অনেকের টয়লেটে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কেটে যায়, কিন্তু পেট পরিষ্কার হয় না।  অস্বাস্থ্যকর এবং বাজে খাদ্যাভ্যাস, অপুষ্টিকর খাবার ইত্যাদির কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যর মতো অস্বস্তিকর সমস্যায় পড়ে থাকেন অনেকেই।

এ বিষয়ে আলোচনা করেছেন মুগদা মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের গ্যাস্ট্রোএন্

Abu Sumain

বিয়ের পর দম্পতির ঘর আলো করে আসবে সন্তান– এমন প্রত্যাশা থাকে বাবা-মাসহ পরিবারের অন্যান্য সদস্যের। তবে বিয়ের কয়েক বছর পেরিয়ে গেলে অনেকে সন্তানের মুখ দেখেন না। এ নিয়ে হতাশায় ভোগেন।

দীর্ঘদিন সন্তান না হওয়াকে ইনফার্টিলিটি বা বন্ধ্যত্ব বলে। বর্তমানে এই রোগের অনেক ধরনের চিকিৎসা রয়েছে। আসুন জেনে নিই দীর্ঘদিন সন্তান না হওয়ার কারণ ও চিকিৎসা।

সন্তান না

Noimage

১৯ ফেব্রুয়ারি ২০২১, ২২:৪৬

শিশুর কান্না থামানোর সহজ উপায়

Abu Sumain

 

কান্নাই শিশুর ভাষা। খিদে পেলে শিশু কাঁদা শুরু করে। আবার খারাপ লাগার অনুভূতিও কান্নায় প্রকাশ পায়।  শিশুর অতিরিক্ত কাঁদায় অনেক সময় মা-বাবা চিন্তিত হয়ে পড়েন। তাকে স্বাভাবিক করতে নানা চেষ্টা করে থাকেন। 

শিশু যেহেতু কথা বলতে পারে না, তাই কান্নাই তার অনুভূতি প্রকাশের মাধ্যম।  কান্নার মাধ্যমে তারা ক্ষুধা, কষ্ট, ঘুম, অস্বস্তি, ভয় কিংবা অন্য কো

Abu Sumain

প্রশ্রাব বা যোনিজ নমুনা থেকে সহজে জরায়ু ক্যানসার শনাক্তে একটি পরীক্ষা পদ্ধতি উদ্ভাবনের দাবি করেছেন একদল ব্রিটিশ বিজ্ঞানী।

বর্তমানের যন্ত্রণাদায়ক ও আক্রমণাত্মক প্রক্রিয়ার বিকল্প হিসেবে এটির ব্যবহার করা যাবে বলে তারা মনে করেন। ফরাসি বার্তা সংস্থা এএফপি এমন খবর দিয়েছে।

এতদিন বায়োপসির মাধ্যমে ক্যানসার শনাক্ত করে আসছেন চিকিৎসকেরা। এই প্রক্রিয়ার জন

Noimage

১০ ফেব্রুয়ারি ২০২১, ১৯:১০

এই সময়ে ত্বকের যত্নে যা করবেন

Abu Sumain

শীত প্রায় শেষ হয়ে আসছে। প্রকৃতিতে চলছে ঋতু বদলের পালা অর্থাৎ সামনে ফাল্গুনের আগমনী বার্তা। কনকনে শীতে হালকা হিম শীতল বাতাস আরও ভালোভাবে জানিয়ে দিচ্ছে ঋতু পরিবর্তনের এই পরিক্রমের কথা।  এর ভেতর আবার করোনাভাইরাসের দাপট।

তার মাঝে খুসখুসি সর্দি-কাশি বারোটা বাজাচ্ছে স্বাস্থ্যের। শীতের কারণে কিছু সমস্যা অনেকেরই হয়, যেমন- খাবার হজম না হওয়া, পেট ফাঁপা, প

Noimage

০৫ ফেব্রুয়ারি ২০২১, ১৬:২০

বিটের জুস কেন খাবেন

Abu Sumain

বিটকে বলা হয় সুপারফুড। এতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি উপাদান রয়েছে; যা আমাদের শরীরের জন্য খুব উপকারী। বিটে জিংক, আয়রন, আয়োডিন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম, নাইট্রেট, ফোলেট, ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি-৬সহ প্রচুর পরিমাণে আঁশ রয়েছে। নিয়মিত বিটের জুস খাবার তালিকায় রাখলে কী কী উপকার পাওয়া যাবে, চলুন জেনে নেয়া যাক-

রক্তস্বল্পতা কমাতে নিয়মিত

Abu Sumain

দাঁতের ফাঁকে কিংবা মাড়িতে ব্যথা ও শিরশির হওয়ার সমস্যা অনেকেরই দেখা দিতে পারে। সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ না করা ও দাঁতের ফাঁকে খাদ্যকণা আটকে থাকার কারণে এ সমস্যা হতে পারে।  

তাই দাঁত ও মাড়ির সঠিক যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। দাঁত পরিষ্কারের সঠিক নিয়ম জানা, চিনির তৈরি খাবার না খাওয়া, দাঁতে ব্যথা, মাড়ি দিয়ে রক্ত পড়া এবং মুখে নানা ধরনের ঘা ও শিরশির অনুভূতি হলে অবহ

Abu Sumain

বিয়ের পর দম্পতির ঘর আলো করে আসবে সন্তান– এমন প্রত্যাশা থাকে বাবা-মাসহ পরিবারের অন্যান্য সদস্যের। তবে বিয়ের কয়েক বছর পেরিয়ে গেলে অনেকে সন্তানের মুখ দেখেন না। এ নিয়ে হতাশায় ভোগেন।

দীর্ঘদিন সন্তান না হওয়াকে ইনফার্টিলিটি বা বন্ধ্যত্ব বলে। বর্তমানে এই রোগের অনেক ধরনের চিকিৎসা রয়েছে। আসুন জেনে নিই দীর্ঘদিন সন্তান না হওয়ার কারণ ও চিকিৎসা।

সন্তান না